Steckst du im Alltagsstress fest?
Mit meinen Journaling Workshops unterstütze dich dabei, deinen eigenen Weg raus aus den Grübel- und Sorgenspiralen zu finden, damit du dich gelassener und optimistischer fühlen kannst.
Ich inspiriere Frauen und Männer, besonders auch Mütter und Väter, das alltägliche Chaos zu umarmen, damit der Alltag leichter werden kann.
MEIN WEG
Große Träume, große Ziele
Immer schon hatte ich viele Träume und Ziele, ich wollte die Welt entdecken und immer wieder etwas Neues lernen und dabei Spaß haben. Ich war eine begeisterte, idealistische und fröhliche junge Frau, die vor Lebendigkeit sprühte und viel reiste.
Der Druck des eigenen Anspruchs
Aber ich war auch überzeugt davon, dass ich Leistung zu bringen hatte, um in der Arbeitswelt erfolgreich zu sein. Ich stand oft unter Druck. Mein Perfektionismus machte später auch vor meiner Rolle als Mutter nicht halt. Ich hatte große Ansprüche an mich. Und das Vereinen von Familie und Beruf verlief nicht so, wie ich es mir vorgestellt hatte. Ich steckte im Alltag fest und fühlte mich desillusioniert. Meine Leichtigkeit verstummte.
Der Weg zur Lebendigkeit
Da wusste ich, dass ich mich auf den Weg machen durfte, den Weg zu mir selbst und zu meiner Lebendigkeit!
Dieser führte mich von verschiedensten Yoga-Seminaren zu einer erkenntnisreichen Ausbildung zur Trainerin für Hochsensibilität und einer für Entspannung und Achtsamkeit.
Er weckte Erinnerungen an Leidenschaften, die ich schon als Kind hatte, das Schreiben, das Tanzen und das Schauspielen. Mein Weg ließ mich immer weiterwachsen.
Der Durchbruch
Die Deep Journaling Instructor Ausbildung 2022 war mein Durchbruch. Die Erkenntnis, dass ich anhand der richtigen Impulse mit meinen Worten Druck rausnehmen kann und mir eine neue Welt erschaffen kann war genial! Es war wieder alles möglich!
Vom Alltagsdrama zur Lebensfreude:
Ein Bühnenwechsel
Mein Alltag veränderte sich. Ich ging wieder mehr nach außen und kümmerte mich um mein Bedürfnis nach "Rampensau". Als ich einen Aufruf für ein Casting im Theater Phönix sah, zögerte ich nicht und verwirklichte mir den Traum, auf der Bühne zu stehen.
Meinen Kindern gestand ich mehr Freiheiten zu und seitdem macht das Familienleben viel mehr Spaß.
Mir wurde klar, dass ich Deep Journaling, das aus Journaling und der Wissenschaft des Glücks besteht, weitergeben möchte.
Meine Mentorin Laya Commenda lud mich in ihr Team ein. Seitdem halte ich einmal im Monat einen Journaling Salon auf Ihrer Plattform INSIDE.
Ich möchte Frauen und Männer, die genauso wie ich damals, im Alltag feststecken inspirieren, ihr Leben selbst in die Hand zu nehmen, um leichter und lebendiger zu werden.
Das fehlende Puzzlestück
Deep Journaling à la Michaela
Mein eigenes Ding daraus zu machen war mir wichtig. Aber was war das fehlende Puzzlestück?
Der HUMOR!
Humor hilft, nicht alles so ernst zu nehmen und gelassener zu werden und das ist durch Studien belegt.
Deep Journaling
GRINSEN STATT GRÜBELN
So entstand mein Angebot "Grinsen statt Grübeln", das aus Journaling, Positiver Psychologie und Humor besteht!
Ein Wunder?
Es wäre unrealistisch zu sagen, dass ich seither keine Herausforderungen zu meistern hätte, oder dass ich sie immer lachend und gelassen meistere. Deep Journaling und das tägliche Schreiben haben meine Gedanken und damit meine Haltung zu meinem Leben verändert.
Ich lebe jetzt in einer "Alles-darf-sein-Welt" und umarme das tägliche Chaos, mal mehr und mal weniger. :)
Meine Ausbildungen
Referenzen:
Familienbundzentrum Eferding
Familienbundzentrum Wels
mensch & arbeit Rohrbach
INSIDE von Laya Commenda
Femme Fiesta Wien